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提升女性生育力 助力两孩政策 保护生育力的 七

作者:侠客 发布时间:2018-04-26 11:06 点击:

全世界范围内的不孕不育发生率不断攀升,其实女性生育力的预防远远大于治疗,如何保护女性生育力?温州市计生指导站专家给出了七条建议:
1、保持合适的体重。临床发现,体重太重或者太轻会不容易怀孕,女性的体重指数(体重/身高平方)正常应该在20~24之间,如果体重指数在19~27以外的范围,会导致排卵障碍。
2、避免流产。人流对内膜的损伤是女性不孕的常见原因,并且流产感染引起输卵管炎症更是宫外孕的罪魁祸首。另外临床发现,反复流产是引起卵巢早衰的诱因之一。所以,做好避孕措施,避免意外妊娠,防止人工流产是保护生育力的重中之重。
3、不吃全素食。德国一项试验证实,吃全素女性中有78%出现停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短;而正常饮食组中67%的女性排卵正常。
4、少穿紧身衣。英国研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,可能增加子宫内膜异位症的发生率。
5、少冲洗。商家往往宣传“洗洗更健康”,事实并非如此,阴道冲洗需医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用阴道冲洗器具冲洗发生宫外孕危险性增加3~4倍,不当的冲洗还可能成为盆腔炎诱因。
6、经期不亲热。研究发现,80%不孕妇女血清中发现抗精子抗体,其原因可能与经期性生活有关。因经期女性生殖道粘膜处于损伤状态,性生活容易使精子与免疫细胞接触,产生抗精子抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
7、别懒于运动。研究发现,每周保持2~5小时的运动,可以让怀孕机会明显提高。□许前程